do wody

[...] się nie przyfajczyło do naczynia, potem odsączyć, a instant do mikrofali i nic Cię nie interesuje - - taka jest różnica jak dasz gotowaną to może trzymać w sobie więcej wody, bo nie odsączysz tak dobrze jak w mikrofali, gdzie wszystko wyparuje więc mogą potem Ci jajka pływać trochę, ale powinno się udać w obu przypadkach Zmieniony przez - [...]

[...] i ludzi specjalistycznie szkolonych. W nowym Obcym-wejście na nową nieznaną planetę-fachowcy wychodzili jak na spacer do parku :) Wrażenie zrobiło na mnie pobieranie próbek wody-plastikową ,dzisiejszą strzykawką do pojemniczka - pamietajmy ,że ta cywilizacja lata po kosmosie,jak my po autostradach :) Myśłałem ,że z fotela ze śmiech spadnę [...]

[...] dalej i imo zasluzenie Extraction z christem hemsworthem, caly film sie swietnie ogladalo i wiedzialem odrazu na koncu(SPOILER) scena z basenem, kiedy dzieciak sie wynurza z wody - widzi rozmazana postac w ciuchach i kolorach tylera rake'a, zostawili sobie furtke, film sie swietnie sprzedal, wiec zrobia kolejna czesc, no i robia dobra reklame [...]

[...] doswiadczenie to czlowiek, ktory mial wiele przypadkow wie jak sobie poradzic. Ale uwaga: polecam fizjoterapeute jesli chodzi o wszelkiego rodzaju prady, naswietlania, wody i cuda wianki (bo sie na tym swietnie znaja i dobrze to robia), natomiast masazyste w wypadku masazu. Fizjoterapeuci maja mniej wiecej opanowany masaz a to za malo zeby [...]

[...] 5 posilek: 100g piersi z kurczaka, 100g makaronu 6 posilek: ser twarogowy, jogurt naturalny, oliwa z oliwek, warzywa Jesli spelniasz zapotrzebowanie dieta nie ma potrzeby stosowania odzywek. Co do picia wody mozesz pic gazowana. W trakcie treningu niegazowana. Kawe oraz herbate oczywiscie mozesz spozywac. W dni nietreningowe jesz tak samo.

[...] niz powinniśmy. A dla osoby ze stabilnym metabolizmem ok 2000kcal to musi być dużo jedzenia, a dla takiej ze stabilnym 800kcal nie. Nie wchodzi się kilka razy do tej samej wody, to co sie udaje nowicjuszkom przestaje sie udawać za n-tym podejściem, przerabiamy to ciągle z dziewczynami tutaj, nie dziw sie naszej nerwowości gdy widzimy 800kcla bo [...]

[...] Wcześna godzina. Ogólnie teraz wchodze w lekką ketoze żeby zrzucić wode którą podłapałem podczas świątecznej wyżerki Makro będą na poziomie 2,5g białka, ponizej 1g ww ,tłuszcze około 1g. Komentarz : Bardzo bardzo ciężki trening, waga 5kg do góry hehe wody naciągneło dużo, pompa bardzo mocna. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-12-26 13:56:20

witam oto moja dieta,możne nie jest najlepsza ale spoko sniadanie godz6.00 50g płatek +rodzynki+orzechy i 150ml wody 7.00 kawa 9.30 śniadanie jajecznica z 3 jaj lub 2 kromki chleba ciemnego z na zmianę(ser,szynka,jajka,i do tego dwa pomidory średniej wielkości zielona herbata 12.30 obiad 80g-100g ryz biały,ryz brązowy,kasza [...]

[...] wydolność skoczyła tak że kręce nawet półtorej godziny przy HR +/- 130. Właśnie kończe Nowego Lipo 6 black, (za***iscie działa, 3 różne wersje johimbiny) a za tydzien wrzucam mitotropin choć nie wiem czy nie za wczesnie bo ostatnia seria jego tabletek jest na wywalenie wody podskórnej Zmieniony przez - Tannhauser w dniu 2010-02-27 20:13:26

jak dla mnie pomysl fajny tylko, ze pojemnos w granicach 3-4 l. bo 2l butelki dostane w hipermarkecie. mi czesto sie zdarza, ze wypije 2l podczas treningu i potem nie mam juz wody aby rozpuscic odzywke. taka Buteleczka od Treca by rozwiazywala problem noszenia 2 butli z woda. przydalby sie napewno jakis poreczny uchwyt do przenoszenia wody i jakis [...]

co do picia wody podczas treningu, to wiadomo, że nie wypije 3l ściśle podczas treningu, zazwyczaj ok 2 litrów, ale zawsze mam przy sobie małą buteleczkę z wodą, bo po skończonym treningu, zwykle mam za mało wody w butelce, żeby rozrobić sobie carbo/bcaa czy tam inne suple 2,5 l. może jeszcze 3 l. powinny być optymalnym rozmiarem

[...] się minimalizować cukier z dnia na dzień. Kiedyś potrafiłem przyjmować go w dużych ilościach tj. wypić cały napój słodzony w ciągu godziny. Ap. 3 Spożywanie dużych ilości wody minimum 3 L na dzień, wcześniej było to około 1.5 L i to nie czystej wody , lecz słodzonych napojów. Ap. 4 Spożywanie wartościowych posiłków około treningowych tj [...]

[...] ale to jest jednak dział poświęcony sportom walki, miło byłoby gdyby posty były merytoryczne, natomiast w tym co piszesz konkretów nie ma zupełnie. Trudno się przez to lanie wody nawet przedrzeć- a co dopiero wyciągnąć jakieś konstruktywne wnioski. Ten temat ma ciekawy tytuł, ale to w sumie czysty clickbait, bo treści i sensu trudno się doszukać. [...]

[...] ok 100g gryczanej 500 pomidorkow cherry 1 lyz oliwy 500fasolki 300g kalafiora 100kefiru i jeszcze mama kazala na noc banana....Masakra, wszystko nieregularnie i malo wody. ..mam tylko pytanie - czy jesc teraz to, co organizm podpowiada i tak, zeby nie czuc glodu? bo mam ochote na kasze warzyw, chleb, zsiadle mleko. organizm jest [...]

[...] zrobic 2 serie 4. ciezar smieszny na razie, ale z czasem bedzie git ogolnie dzien udany, basenik traktuje jako aeroby, chociaz niezle mnie spompowal i jak wyszedlem z wody czulem sie jakbym zrobil dobry trening full body dietka: sniadanie: kanapki z serem bialym i pomidorem obiad: kurczak z ryzem po meksykansku (tak jak wczoraj) kawalek [...]

filonka robię na oko - len, trochę wody, zalać, odczekać 15 min, wyrobić ciasto w kulkę, rozwałkować, na teflon i smażyć _maupa_ nie ma filozofii, obieram kroje we frytki i do piekarnika w 200 lub 180 stopniach. tak 30 min wystarcza. Elektryczny grill też da rade :-) flying Tak dziś :-)) Zaraz się zbieram, trochę się pale psychicznie @@-) No ale [...]

[...] i dusisz jak się nie mylę ale poleciłbym ci robić na parzę zdrowiej wyjdzie. Koszt takiej siatki to grosze a jest bardzo przydatna. A nawet jeśli nie chcesz ci się bawić a masz w domu durszlak w miarę mały albo masz jak wsadzić do garka to zalewasz odrobiną wody garnek wkładasz durszlak by nie dotykał tej wody i przykrywasz pokrywką i masz

[...] to te pierwsze treningi to było takie zapoznanie, patrząc na progres, który jestem w stanie zrobić Jutro pomiary, jestem przed @ i mam mega spuchnięte piersi, jakby pełne wody %-) ale z ciekawości na szybko sprawdziłam wagę i pomiary na szybko i w większości bez różnicy ;-] A co do samopoczucia to ostatnio mam straszne zjazdy energii, bierze [...]

[...] faktem kilkukrotnego odwiedzenia kibla w nocy . Co do dzialania moczopednego, to w przypadku duzych dawek metanabolu - gdzie dochodzi to zbyt duzej retencji (zatrzymywania) wody w organizmie - jest to efekt jak najbardziej pozadany - zmniejsza sie tym samym ryzyko wystapienia obrzekow i nadmiernego zatrzymywania jonow niektorych pierwiastkow. [...]

[...] robić i raz będę jadł omlet, raz kanapki, a raz makaron z serem. Dzisiaj zjadłem kolacje w wersji omleta. Planuje po prostu wypić w dni treningowe 4l napoi, czy to będzie z wody, czy zielonych herbat czy z innych ziół nie będzie miało to dla mnie różnicy. /SFD/Images/2016/3/2/61c5846dd9dc4d7eafddba816b9dd117.jpg [...]